po czym

czy z treningu na trening mam zwiększać ilość powtórzeń, masę "ciężarków" lub ilość obwodów czy powinnam potrenować przez jakiś czas bez zmian, nazwijmy to cyklem, po czym rozpocząć nowy cykl zmieniając coś z tego co powyżej? (pomijając ewentualne przeprowadzki )

A po czym tutaj poznałeś tą mieszankę jeśli mogę spytać :)? tak na poważnie pytam.

nie robilem przez te 2 miesiace 7 cwiczen. zle mnie zrozumiales. chodzi mi o to ze ulozylem sobie tamten plan z ta duza iloscia powtorzen i zrobilem go moze ze 2 razy po czym zmienilem na ten co mam teraz.

Na górze tematu masz opcję ''wyślij wiadomość'' - wejdź w nią po czym na dole będziesz miała opcję ''dodaj zdjęcie''

Banana? Jadłem do tej pory, po czym wiele osób poradziło rodzynki %-)

Po czym stwierdziłeś, że nie wystarcza Ci 3800kcal, skoro obwody idą w górę a pas w stoi w miejscu? Wręcz idealnie.

[...] żródeł ("Justranji"), Mirek wróci ze Szwajcarii (do domu) w poniedziałek (czyli wrócił dziś :) ) i planuję poddać się dwutygodniowej rehabilitacji stopy, po czym zamierza wznowić treningi. "Cro Cop", który jest obecnie uważany za "Nr 2" wagi ciężkiej w rankingu "MMA Weekly", ujawnił, że do [...]

Dobrze polecę taki cykl początkowo dam metkę na 8 tyg jak wyniki będą znośne dociągne do 12 po czym przesiadka na tren dzięki panowie ;)

witaj, zjawisko o ktorym piszesz moze swiadczyc ze nie do konca potrafisz utrzymac napiecie miensiowe, nie powinienes wykonwyac ruchu "zrywania", opuszczasz powoli sztange po czym powoli startujesz z jej wypchnieciem i dopiero wtedy dynamicznie wypychasz w gore tak, aby nie angazowac barkow

... ciekawe po czym poznać że sikor jest atrakcyjny ?

Weider czy ACT twoj wybor, jeden jak i 2 plan, przyniesie efekty. Po czym beda wieksze? sklanialbym sie do Weidera, jest to jedno z najlepszych "wprowadzen" na silownie.

a po czym poznam ze jest w pelni zagojona?

a pierdziele co za znawca po czym to poznales ze hologram fake ja nie mooge

[...] rozpoznac. smiac mi sie z was dzieci chce. bierzecie te badziewie jak idioci jeden za drugim. napisal ktorys z was internetowych znawcow do desmy ?? to moze napiszcie. po czym poznalem ze hologram fake ? - buauahahahahahaha. jakbys w swim zyciu oryginalny widzial to bys sie zastanawial jakim cudem mozna na niego spojrzec i pomyslec ze to legit

[...] można nauczyć? Każdy gotowy, rozpisany plan ma swoje dobrze opisane podstawy. A tak wygląda to w ten sposób, że "młodziak" (no offence) wrzuca swoje koncepcje, po czym jeśli ktoś ma poukładane, i tak sprowadzi mu ten plan do podstaw, a jak, nie daj Boże, "młodziak" trafi na kolesia, co to 35 postów przeczytał i ma swoje [...]

[...] zaliczając 100kg. w sześciu powt. juz jest to absolutne maksimum, daj jeden trening w ktorym na delikatnie- np. 105kg.- wiekszym obciazeniu wykonasz 1-2 powt. wymuszone, po czym zaczynasz nowy cykl z zaniżonym obciazeniem myslę, ze to wystarczy i bedzie w miare bezpieczne dla naturalnego kulturysty. ps. dla takich poj.pytan istnieje specjany [...]

[...] jego prawy łokieć pod swoją lewą pachą(ręka musi być maksymalnie wyprostowana jak tylko się da), ściągasz go trochę w dół i dajesz swoją lewą nogę przed jego nogi. Po czym, ponieważ ręka jest prosta i unieruchomiona w łokciu-robisz dźwignię ALE nie ciągnąc za rękę-tylko OBNIŻAJĄC się, przez zgięcie kolan albo rzucenie się całym ciężarem [...]

nie dziel, nie kombinuj ogolnie - nie mecz tricepsow dzien przed klatka - nie mecz bicow dzien przed plecami - nie robi ciagow dzien przed przysiadami i na odwrot reszte sam zobaczysz, czego nie mozesz robic po czym... sprawdz na sobie, ale uwazaj z ciezarami...

[...] ją. 5. Rzucić piłkę o ścianę i chwycić, nie pozwalając jej odbić się od podłogi. 6. Uderzyć piłką pod kątem o podłogę, pozwolić jej odbić się od ściany i od podłogi, po czym chwycić ją. * Rodzaj kręgli - wybijanka. ** Tak zwana "szkoła piłki", opracowana przez P. F. Lesgafta. 1 7. To samo, lecz chwycić piłkę, nie pozwalając jej [...]

po czym wywnioskowałeś że jesteś endo?